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仕事は定年したけれど、まだまだアクティブなシニアの方はたくさんいらっしゃると思います。
「これからも長く健康でいたい」、「そのためにも何か趣味をもちたい」と考える方もいるのではないでしょうか。
せっかくの自由な時間だからこそ充実した時間を過ごせる趣味があると、生活が楽しくなりますよね。
でも最近疲れやすい、筋力が落ちた、どうしても体の衰えを実感するのはしょうがない年代…健康で充実した「シニアライフ」を迎えることができるのか、これからどのように生活に意識を持ち、行動するかでその後が大きく左右されます。
そんなあなたに「乗馬」をお勧めさせてください。
シニアになって定年を迎えると、まとまった自由な時間が確保できるようになります。これを生かして、これまでできなかった好きな趣味に取り組むことができるのも、大きなメリットです。
趣味をとおして、友人や新たなコミュニティーを得るきっかけにもなります。
また乗馬には、皆さまの健康にとって効果的な要素が詰まっています。40代ぐらいから徐々に体調の変化を感じ始め、自分の体に関する悩みを持つ方が飛躍的に増えてきます。
肩や腰、膝などに痛みを感じたり、疲れが取れないなどの悩みや、中には寝つきが悪く夜中に目が覚めてしまうなど、不眠症のような症状を訴える方もいるようです。
また女性はこの時期になると更年期障害に苦しむ方も多く、身体の不調が精神的にも影響を与えているという意見も多く見られます。
加えて高血圧や高血糖などの生活習慣病に悩まされる方も多く、それまでの生活が、少なからず50代での身体の健康に影響を与えているようです。
ロンドンオリンピック日本代表の法華津氏は７１歳でオリンピックに出場しています。
法華津氏は確かに熟練の選手ですが、高齢者が若い人とも競技をできるスポーツだという事がご理解いただけるでしょう。
他のスポーツと違い人間が走ったり跳んだりすることがないのも乗馬の特徴です。
また力で馬を制するのではなく、馬とのコンタクト、決まり事をしっかりと指示することで馬を上手に動かすので力は必要とされません。
しかし500キロ以上ある馬が動いてその上でバランスをとるので、体幹にはとても効くスポーツなのです。
乗馬クラブには同世代の仲間だけでなく、ジュニアからシニアまで多くの会員が集まっています。
男女も関係なく練習をするので、他のスポーツとは違った幅広い仲間を作ることが出来ます。意外に一番仲良くなるのは、孫と同い年の学生なんて事もありえるのが乗馬の良いところかもしれません。
夫婦で始めた乗馬、初めての競技会は同じ競技に出場なんてこともありえます。
もちろんそこには順位という結果が出てくるが、ガチンコで行う競技もなかなか楽しいでしょう。そういった刺激も老後には必要なのではないでしょうか。
| 会社名 | 有限会社 エルミオーレ |
|---|---|
| 代表取締役 |
桑原 広之進 |
| 創立年月 |
1999年4月 |
| 電話番号 | ☎ 06-6915-0034 |
| 住所 | 〒570-0043 大阪府守口市大字高瀬旧大枝510番地 花博記念公園鶴見緑地内 |
| アクセス方法 |
・電車でお越しの方梅田方面からお越しの方JR環状線京橋駅で、大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線・門真南行に乗車、鶴見緑地駅で下車。難波方面からお越しの方心斎橋駅で大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線・門真南行に乗車、鶴見緑地駅で下車。 ・バスでお越しの方市バス地下鉄都島、地下鉄野江内代方面から諸口(鶴見区役所前経由)行きに乗車、鶴見緑地西バス停で下車。JR大阪駅前、京橋方面から地下鉄門真南行きに乗車、諸口バス停で下車。京阪バス京阪守口市駅方面から鶴見緑地行きに乗車、鶴見緑地バス停下車。近鉄バスJR大阪駅方面から稲田車庫前行き、住道駅前行に乗車、諸口バス停で下車。 (鶴見緑地乗馬苑への最寄りのバス停は鶴見緑地西バス停です。 地下鉄鶴見緑地駅、鶴見緑地バス停、諸口バス停から鶴見緑地乗馬苑までは徒歩15～25分です。) ・車でお越しの方 阪神高速からお越しの方森小路出口から国道163号を門真方面へ。 「花博記念公園北口」交差点を右折していただくと右手に北西駐車場がございます。 近畿道、吹田方面からお越しの方門真出口から中央環状線へ。 「花博記念公園口」交差点を右折していただき、「横堤4」交差点を右折、 「花博記念公園北口」交差点手前に北西駐車場がございます。近畿道、堺方面からお越しの方大東鶴見出口から中央環状線へ。「花博記念公園口」交差点を左折していただき、「横堤4」交差点を右折、 「花博記念公園北口」交差点手前に北西駐車場がございます。 第二京阪道路、京都方面からお越しの方門真出口から「横堤4」交差点を右折、「花博記念公園北口」交差点手前に北西駐車場がございます。 |
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